訓練台40分鐘130瓦

之前的訓練都是120瓦一小時

今天的設定是130瓦一小時，想要提高自己的耐久度，順便提高10瓦試試看

想不到前面三十分鐘都很好，後面開始的十分鐘心跳開始高了起來

真的太久沒有騎車，真的是好爛好爛

真的感覺被打回娘胎

明天在踩一次訓練台還是從120瓦開始踩，先把上台時間拉長再說

其實打回娘胎也沒有關係，慢慢練回來，感想會更多